忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，以一般人都能體會、理解的方法，令被忙碌生活節奏拉著走的都市人，能在一切回歸簡單的過程中，找到自己。
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全套5冊，體會一行禪師的日常禪法
 
🔸 怎麼坐
🔸 怎麼吃
🔸 怎麽愛
🔸 怎麼走
🔸 怎麼鬆
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【怎麼坐】
本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持内在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。
 
【怎麼吃】
本書從禪法的角度重新定義什麼是吃，為什麼吃的時候充分覺察有其必要性，讓你感受何謂「吃得滿足」。
 
【怎麼愛】
本書從禪法的角度重新定義什麼是愛，萃取人類最強烈情感的成分。
 
【怎麼走】
本書從禪法的角度重新定義什麼是走路。用清楚的覺察重新發現神奇有意思的事物、表達感謝，還可以減少痛苦。
 
【怎麼鬆】
本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，回到自身，體驗平靜。
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人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫襌觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。